Archivo de la categoría: Hábitos Saludables

¿Cómo deben controlarse las náuseas y vómitos durante el embarazo?

Uno de los problemas más frecuentes del embarazo y sin embargo más socialmente admitidos como “normales” (en “tu estado”) es el relacionado con las náuseas y los vómitos en toas sus escalas. El asunto puede llegar a ser muy grave y condicionear incluso lo que conocemos como “Hiperemesis gravídica” en la que la mujer gestante no solo vomita de continuo sino que pierde peso inclsuo y el asunto puede llegar a complicarse con deshidratación severa requiriendo el ingreso de la gestante en un centro clínico para la reposición hidroelectrolítica y la retauración de su salud. Seguir leyendo ¿Cómo deben controlarse las náuseas y vómitos durante el embarazo?

Nuevos argumentos en favor de la lactancia natural a través de la microbiota

La microbiota en general, la del intestino en particular, tiene un papel fundamental en el mantenimiento de la salud; cambios en la diversidad, estructural o función de la microbiota intestinal se han asociado a múltiples condiciones de enfermedad. En el capítulo de “salud de la mujer” la microbiota tiene un protagonismo indudable, señala el experto José Luis Neyro (que ya tocó este asunto en su blog hace unos meses, en http://www.neyro.com/2016/10/03/creciente-importancia-de-la-microbioma-y-la-salud-vaginal/)

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Insomnio durante el embarazo; un problema infradiagnosticado y peor atendido.

 
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Un estudio liderado por la Universidad de Granada (UGR), en el que también han participado investigadores de la Universidad de Jaén y el Sistema Andaluz de Salud (SAS), señala que el 64% de las mujeres embarazadas padece insomnio durante el tercer trimestre de la gestación, una cifra diez veces superior a la de mujeres que sufren este problema antes de su embarazo, que se sitúa en el 6%. Para definir el insomnio, los investigadores del estudio emplearon la conocida Athens Insomnia Scale (AIS) con un resultado score ≥8, para definir el cuadro. Seguir leyendo Insomnio durante el embarazo; un problema infradiagnosticado y peor atendido.

La sexualidad, San Valentín y algunas alteraciones de la sexualidad.

En casi todo el mundo occidental se ha consagrado el día catorce de febrero como el “día de los enamorados” y más modernamente se ha postulado en genérico, como el “día del amor”…., que va mucho más allá del amor entre dos enamorados, que puede incluir el amor entre amigos, entre personas de una familia, el amor a los animales; en suma, de cualquier forma de amor entre humanos y sus cercanos…

Y todo ello, aprovechando al gran patrono de todo esto que es San Valentín. ¿Quién fue San Valentín? Un médico romano que se convirtió en sacerdote y llegó a ser muy popular durante la época del emperador Claudio II en el siglo III de nuestra era, quien decidió prohibir la celebración de matrimonios para los jóvenes, porque según él los solteros que no tenían familia eran mejores
soldados, ya que tenían menos ataduras.

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Vías para optimizar los beneficios de los suplementos de calcio y vitamina D

 

El calcio y la vitamina D son elementos imprescindibles para asegurar una buena salud ósea, pero cuando se requieren suplementos resulta imprescindible elegir las dosis adecuadas y seleccionar a la población óptima para maximizar sus beneficios para la salud y minimizar algunos posibles riesgos. Seguir leyendo Vías para optimizar los beneficios de los suplementos de calcio y vitamina D