Archivo por meses: noviembre 2015

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La menopausia es solo el nombre de una regla; no debe hacerte perder calidad de vida

A lo largo de la historia de la humanidad, a lo largo de los diferentes lugares del mundo, la menopausia ha ido cambiando y descubriendo parte de nuestras carencias y ocasionando algunos problemas que se introyectan de forma muy diversa según sucedan en unas u otras mujeres. Nos ocupamos de estos asuntos en este link del web que puede seguirse en http://www.neyro.com/2014/06/05/la-menopausia-a-lo-largo-de-la-historia/
Incluso, evaluamos la calidad de vida relativa al periodo del climaterio que incluye esa última regla llamada menopausia en una publicación científica del responsable de contendidos de www.neyro.com que más tarde se publicó en este mismo web en el link http://www.neyro.com/2013/10/18/repercusion-de-la-menopausia-en-la-calidad-de-vida/
El 18 de octubre de cada año, sea el día de la semana que sea, se celebra en todo el mundo el Día Mundial de la Menopausia para recordar un fenómeno fisiológico por el que pasan el 85% de las mujeres de todo el mundo (la población mundial envejece cada día más afortunadamente, como explicamos en http://www.neyro.com/2015/01/16/envejecemos-todos-la-esperanza-de-vida-mundial-ha-aumentado-seis-anos-desde-1990/); algunas de ellas, alrededor del 40% de todas ellas sufren lo que los expertos llaman síndrome climatérico que a veces les incapacita para las labores habituales, para el trabajo cotidiano….: necesitarán terapia hormonal de la menopausia.
De todo ello hablaron en el Magazine «Más que palabras» de Rada Euskadi su directora y conductora, la extraordinaria periodista Almudena Cacho y el Dr. Neyro, ginecólogo experto en Menopausia y profesor del Máster Internacional sobre Climaterio y Menopausia de la Universidad Internacional Menéndez Pelayo, que fue además presidente del último congreso nacional de Menopausia solo en 2014. Puede escucharse la totalidad de esta entrevista en el link adjunto.
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Hablamos de azúcar y sus peligros; ¿es verdad que es un «veneno blanco»?

En los últimos años, se ha venido especulando mucho con las bondades o desventajas del azúcar y su consumo; el azúcar es una de las sustancias más consumidas en todo el mundo y descgraciadamente también representa una de las más peligrosas para la salud, según algunas versiones. Aunque su sabor dulce haya conquistado nuestro paladar a lo largo de la historia, la ingesta de azúcar puede disminuir a largo plazo nuestra calidad de vida (sobre todo en determinadas situaciones de enfermedad….) y ser la causante de muchos problemas de salud, lógicamente dependiendo de la cantidad consumida a diario……
Realmente se ha dicho que la humanidad no endulzaba de manera «artificial» hasta que los navegantes españoles regresaron del otro lado del charco trayendo la caña de azúcar inicialmente; hasta entonces, el café, por ejemplo, se tomaba amargo, los dulces contenían miel, pero el azúcar se incorpora rápidamente a la cultura occidental. Hoy sabemos que el exceso puede resultar muy perjudicial; incluso el consumo de las bebidas azucaradas se ha relacionado con el riesgo incrementado de cáncer ginecológico (ver en http://www.neyro.com/2015/02/23/ingesta-de-alimentos-azucarados-y-riesgo-de-cancer-ginecologico/)
También conocemos que el sobrepeso, relacionado muchas veces con la ingesta excesiva de alimentos azucarados, se ha relacionado con el incremento de cáncer de mama, que es el más temido por las mujeres de todo el mundo, al menos entre mujeres postmenopáusicas tal y como expresamos en el suelto http://www.neyro.com/2014/05/09/el-sobrepeso-aumenta-el-riesgo-del-cancer-de-mama-despues-de-la-menopausia/

¿Comer en exceso puede provocar diabetes?, ¿y tener grasa de más en la tripa?, ¿cómo influye no tener ya la regla? Hablan de estos temas los expertos: el Dr. José Manuel García Almeida, Jefe de Endocrinología y Nutrición del Hospital Quirón Málaga y Endocrino Hosp. Virgen de la Victoria, Málaga, el Dr. José Luis Neyro, Consultor del Servicio de Ginecología del Hospital Universitario Cruces de Bilbao; y la Dra Ana Bellón, Especialista en Medicina Familiar del Colegio Oficial de Médicos de Madrid en el programa La Mañana, en su sección Saber Vivir de TVE-1 que presenta `Mariló Montero en los primeros días de este mes.

 

 

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¿Adelgazar (o mantener el peso) es fácil a cualquier edad?

Desde hace mucho tiempo saben los ginecólogos que la dieta, la forma de alimentarse tiene mucha relación con los ciclos menstruales de las mujeres y con el grado de su desarrollo (no solo somático, sino óseo….), fundamentalmente en unos determinados años como son los de la adolescencia y primera juventud. De hecho, nos ocupamos en alguno de nuestros posts en este mismo web que puede seguirse en http://www.neyro.com/2015/05/18/trastornos-de-la-conducta-alimentaria-y-su-relacion-con-los-ciclos-menstruales/
También conocemos que perder peso cuando es necesario, o incluso conservar el peso durante años y años empieza a ser difícil a partir de una determinada edad. Si lo relacionamos todo, concluiremos que las hormonas en general (la insulina, los esteroides sexuales, las hormonas del tejido adiposo sobre manera….) tiene mucha influencia en todo ello.
¿Cómo influye el devenir de la vida de todos, de las mujeres en particular, en el mantenimiento del peso, en la capacidad para adelgazar?, ¿se adelgaza fácil a cualquier edad?, ¿las dietas para perder peso tiene el mismo rendimiento entre los hombres y las mujeres?, ¿adelgazamos igual de fácil a los treinta que a los cincuenta, por ejemplo?
De todo ello trató el programa de Saber vivir del magazine La Mañana que TVE-1 programó hace un par de semanas y que presentado por la popular Mariló Montero contó con la colaboración del responsable de contenidos de nuestro web, el ginecólogo Dr. José Luis Neyro y que puede verse completo en el link adjunto.

 

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Desde la depresión postparto al rey destronado con la llegada del nuevo hermanito

La depresión postparto existe, es real y puede ser de moderada a intensa en una mujer después de que ha dado a luz y se puede presentar poco después del parto o hasta un año más tarde. La mayor parte del tiempo ocurre dentro de los primeros tres meses después del parto. Lo hemos hablado en este mismo web en anteriores ocasiones (véase en http://www.neyro.com/2015/08/11/disminucion-del-riesgo-de-depresion-post-parto-a-traves-del-control-del-dolor-intra-parto/)

La causas exactas de la depresión posparto se desconocen. Los cambios en los niveles hormonales durante y después del embarazo pueden afectar el estado anímico de una mujer. Muchos factores distintos a los hormonales también pueden afectar el estado de ánimo durante este período.

  • Cambios en el cuerpo a raíz del embarazo y el parto
  • Cambios en las relaciones laborales y sociales
  • Tener menos tiempo y libertad para sí misma
  • Falta de sueño
  • Preocupaciones acerca de su capacidad para ser una buena madre

Los sentimientos de ansiedad, irritación, tristeza con llanto e inquietud son comunes en las dos primeras semanas después del embarazo. Estos sentimientos a menudo se denominan «depresión puerperal». Casi siempre desaparecen pronto, sin necesidad de tratamiento.

La depresión posparto puede ocurrir cuando la depresión puerperal no desaparece o cuando los signos de depresión comienzan uno o más meses después de dar a luz.

El ginecólogo José Luis Neyro, experto en estos temas, conjuntamente con el desajuste emocional que puede llegar a suponer la llegada de un nuevo hermanito, que va a destronar al primero de los hijos, el mayor, pero ya no el único…..; se abordan estos asuntos con claridad para terminar la temporada 2014-2015 en el magazine Objetivo Bizkaia de Tele 7 que presenta la encantadora periodista Susana Porras.

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El ejercicio aeróbico durante el embarazo puede ayudar a prevenir la diabetes gestacional

La aparición en niños de algunas enfermedades crónicas antes sólo vistas en adultos parece tener su origen en un proceso de embarazo alterado, con consecuencias incluso fatales como alertábamos hace unos meses en este mismo web enhttp://www.neyro.com/2014/04/27/las-madres-con-mayor-peso-tienen-mas-riesgo-de-muerte-fetal-e-infantil/.

 Ahora, en positivo, investigadores de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM) y el Hospital Universitario Puerta de Hierro de Majadahonda (Madrid) han descubierto que practicar ejercicio durante el embarazo puede servir para prevenir el riesgo de desarrollar diabetes gestacional, que afecta a entre el 4 y 12% de las gestantes. Efectivamente, cada vez más gestantes desarrollan esta enfermedad metabólica que tanto puede complicar el embarazo; nos ocupamos de ello en este mimo web en http://www.neyro.com/2014/07/03/la-diabetes-gestacional-afecta-a-una-de-cada-10-mujeres-embarazadas/

El trabajo que ahora analizamos, cuyos resultados publica la revista «Medicine & Science in Sports & Exercise», se basó en un ensayo clínico aleatorizado con más de 250 embarazadas de las que una parte participaron en un programa de ejercicio aeróbico programado, mientras el resto se mantuvo sin realizar este entrenamiento. Y al finalizar el parto el número de casos fue «significativamente mayor» en quienes no realizaron ejercicio.

Todas las gestantes son sometidas a las 28 semanas (al principio de la gestación si tiene más de 35 años  o su embarazo es de riesgo para este tema) a un test para despistar el riesgo individual de desarrollar diabetes gestacional, mediante una prueba llamada Test de O´Sullivan. En este web hemos hablado de estos temas en el suelto http://www.neyro.com/2011/01/15/el-embarazo-y-la-diabetes/.

De hecho, numerosos estudios advierten de las complicaciones del embarazo en la mujer con esta afección, e incluye deterioros para la salud de la madre, el feto e incluso el recién nacido. Incluso existe una asociación peligrosa entre la diabetes gestacional y alteraciones posnatales metabólicas y cardiovasculares para la posterior vida de madre y niño.

Las últimas evidencias científicas relacionan un entorno intrauterino adverso desde el punto de vista metabólico con complicaciones como el sobrepeso y la obesidad infantil. Y la aparición en niños de algunas enfermedades crónicas antes sólo vistas en adultos (como hipertensión, diabetes tipo 2, asma, apnea durante el sueño, dolores músculo-esqueléticos y complicaciones gastrointestinales) parece tener su origen en un proceso de embarazo alterado. Se conocía desde hace años la relación intensa que una inadecuada nutrición y la obesidad tiene sobre el desarrollo del embarazo y del propio feto, tal y como señalamos en http://www.neyro.com/2014/11/10/la-obesidad-en-el-embarazo-incrementa-el-riesgo-de-anomalias-de-rinon-y-de-las-vias-urinarias/

En el estudio que ahora se comenta con 257 embarazadas sanas, 101 de ellas se integraron en un programa de ejercicio físico inmediatamente después de su primera ecografía prenatal (semana 10-12 de embarazo) hasta el final del mismo (semana 38-40), mientras que 156 mujeres permanecieron en el grupo de control recibiendo los cuidados habituales durante todo su embarazo. Se puede seguir el artículo en el link http://journals.lww.com/acsm-msse/Abstract/2015/07000/Exercise_Is_Associated_with_a_Reduction_in.2.aspx

El programa de ejercicio consistió en tres sesiones semanales, dos en sala y una en la piscina municipal de la localidad madrileña, de entre 50 y 60 minutos de ejercicio aeróbico moderado y conducido por una profesional de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) de la UPM. Al finalizar la gestación de todas ellas, vieron que en el grupo que llevó a cabo ejercicios apenas se detectó un caso de diabetes gestacional, mientras que en el otro grupo se detectaron 13 casos.

«Estos resultados abren las puertas a la utilización del ejercicio físico moderado y supervisado en la prevención de la diabetes mellitus gestacional, cuyas consecuencias sociales, sanitarias y económicas generan importantes preocupaciones en las autoridades», declaran los autores.

El equipo de investigación de la UPM trabaja desde hace más de 15 años en colaboración con los Servicios de Ginecología y Obstetricia de diversos hospitales universitarios de la Comunidad de Madrid para estudiar los efectos de diversas formas de ejercicio físico durante el embarazo en las respuestas maternas, fetales, del recién nacido e incluso del infante en sus primeros años.