Archivo de la categoría: Cadiovascular

Hablamos de azúcar y sus peligros; ¿es verdad que es un “veneno blanco”?

En los últimos años, se ha venido especulando mucho con las bondades o desventajas del azúcar y su consumo; el azúcar es una de las sustancias más consumidas en todo el mundo y descgraciadamente también representa una de las más peligrosas para la salud, según algunas versiones. Aunque su sabor dulce haya conquistado nuestro paladar a lo largo de la historia, la ingesta de azúcar puede disminuir a largo plazo nuestra calidad de vida (sobre todo en determinadas situaciones de enfermedad….) y ser la causante de muchos problemas de salud, lógicamente dependiendo de la cantidad consumida a diario……
Realmente se ha dicho que la humanidad no endulzaba de manera “artificial” hasta que los navegantes españoles regresaron del otro lado del charco trayendo la caña de azúcar inicialmente; hasta entonces, el café, por ejemplo, se tomaba amargo, los dulces contenían miel, pero el azúcar se incorpora rápidamente a la cultura occidental. Hoy sabemos que el exceso puede resultar muy perjudicial; incluso el consumo de las bebidas azucaradas se ha relacionado con el riesgo incrementado de cáncer ginecológico (ver en http://www.neyro.com/2015/02/23/ingesta-de-alimentos-azucarados-y-riesgo-de-cancer-ginecologico/)
También conocemos que el sobrepeso, relacionado muchas veces con la ingesta excesiva de alimentos azucarados, se ha relacionado con el incremento de cáncer de mama, que es el más temido por las mujeres de todo el mundo, al menos entre mujeres postmenopáusicas tal y como expresamos en el suelto http://www.neyro.com/2014/05/09/el-sobrepeso-aumenta-el-riesgo-del-cancer-de-mama-despues-de-la-menopausia/

¿Comer en exceso puede provocar diabetes?, ¿y tener grasa de más en la tripa?, ¿cómo influye no tener ya la regla? Hablan de estos temas los expertos: el Dr. José Manuel García Almeida, Jefe de Endocrinología y Nutrición del Hospital Quirón Málaga y Endocrino Hosp. Virgen de la Victoria, Málaga, el Dr. José Luis Neyro, Consultor del Servicio de Ginecología del Hospital Universitario Cruces de Bilbao; y la Dra Ana Bellón, Especialista en Medicina Familiar del Colegio Oficial de Médicos de Madrid en el programa La Mañana, en su sección Saber Vivir de TVE-1 que presenta `Mariló Montero en los primeros días de este mes.

 

 

Ingesta de calcio a lo largo de la vida.

Alimentos-para-el-cuidado-de-los-huesosEl pasado martes 21.05.13 en el programa de TVE1 “La mañana” en su sección “Saber vivir” que presentan la periodista Marilñó Montero y el Dr. Luis Gutiérrez,  intervino de nuevo el Dr. Neyro revisando la dieta más conveniente a lo largo de toda la vida de una persona para conseguir unos huesos fuertes y sanos.
En su labor de divulgador científico, hizo un repaso de la dieta más conveniente para un joven en desarrollo, para una mujer antes justo de su menopausia, la de otra tras la menopausia y finalmente la de una mujer en su senilidad, más allá incluso de los 80 años, una edad a la que llegan muchas de nuestras conciudadanas en estos años iniciales de un siglo abocado a la longevidad en el occidente.
…a partir del indicador de las 10.41 horas en el ángulo superior derecho de la pantalla.

Evidencias científicas demuestran que el ejercicio físico es saludable en cualquier edad.

DeSde hace varias décadas, científicos de todo el mundo enfatizan acerca de la validez del ejercicio físico para mejorar la salud de los individuos y las sociedades. En unos tiempos en los que la diabesidad (una nueva enfermedad por la que aparece la diabetes inducida por el sobrepeso continuado y la obesidad) comienza a extenderse por todo el planeta, también entre los países emergentes, dedicar apenas treinta minutos diarios al ejercicio aeróbico puede prevenir de la pérdida de la salud y mejorar la calidad de vida de los individuos.
En la Osteoporosis se requiere además ese ejercicio para implementar el calcio y mejorar la fortaleza de los huesos y los músculos, evitando así la tan temida fractura osteoporótica.
Adjuntamos una sencilla tabla de ejercicios de gimnasia aptos para cualquier edad y especialmente indicados entre pacientes afectos de osteoporosis.

El consumo de tabaco adelanta entre dos y tres años la llegada de la menopausia

El aumento del consumo de tabaco en las mujeres en los últimos años
trae de cabeza a los ginecólogos. Sobre todo con la vista puesta en un futuro no muy lejano.
Teniendo en cuenta que fumar adelanta «una media de dos-tres años» la edad de la
menopausia, algunos médicos vaticinan que en los próximos años se va a producir una
auténtica avalancha de retiradas prematuras de la regla. «El grueso de la mujer que está
fumando ahora -la Asociación Española contra el Cáncer calcula que el 27% de la españolas
fuma- todavía no nos ha llegado a las consultas, pero en breve llegará una gran
remesa a la edad de la menopausia de forma anticipada», asegura José Luis Neyro, médico del Servicio de Ginecología del Hospital de Cruces. Además, el tabaco contribuye a la aparición de la osteoporosis y las enfermedades cardiovasculares que surgen
tras la menopausia en la mujer.

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